Menurunkan berat badan sebanyak 1-2 pon (0,45-0,9 kg) per minggu merupakan hal yang normal. Namun, kehilangan berat badan lebih dari angka tersebut dapat membahayakan kesehatan, mulai dari kekurangan nutrisi, pembentukan batu empedu, hingga memicu penyakit jantung. Penurunan badan yang normal sebanyak 1-2 pon (0,45-0,9 kg) per minggu. Menurunkan berat badan secara cepat memang diminati oleh banyak orang.