(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Manfaat intermittent fasting bukan hanya untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, intermittent fasting (IF) juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan memperpanjang usia. Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang melibatkan periode puasa dan makan secara bergantian. Berbeda dengan diet tradisional yang membatasi jenis makanan,
Tes minat bakat berguna untuk mengukur minat dan keterampilan yang perlu ditingkatkan pada seseorang. Pemeriksaan ini mencakup berbagai jenis bakat untuk memberikan pemahaman menyeluruh tentang potensi diri. Tes bakat minat mampu mengevaluasi potensi seseorang di bidang tertentu. Tes minat bakat sering dilakukan dalam memilih jurusan kuliah, proses seleksi karyawan, atau mengembangkan keterampilan. Jenis tes ini
SADARI adalah salah satu cara memeriksa payudara sendiri secara mandiri di rumah untuk mendeteksi adanya benjolan penyebab kista atau kanker. Caranya mudah, yaitu dengan meraba kulit di area ketiak dan payudara kemudian memeriksa bagian puting. Pemeriksana payudara sendiri atau SADARI penting untuk melihat sesuatu yang tidak biasa atau gejala kanker payudara, seperti benjolan, perubahan warna
Selain menggunakan produk perawatan wajah, ada pula cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami yang bisa dilakukan. Anda bisa memanfaatkan bahan alami, seperti minyak kepala untuk mencerahkan kulit sehingga kerutan atau keriput dapat tersamarkan. Ada beberapa perawatan yang bisa mengurangi kerutan di wajah, termasuk perawatan suntikan botox. Kerutan dan keriput di wajah bisa muncul akibat
Vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot, dan kolagen dalam tulang. Manfaat vitamin C cukup beragam, mulai dari mencegah penyakit kronis hingga memperbaiki jaringan sel kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas. Tubuh tidak mampu
Masalah kesehatan gusi yang paling umum adalah gusi bengkak, gusi berdarah, hingga nyeri. Penyebab penyakit gusi ini umumnya karena kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut. Gusi terasa sakit disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya kebersihan mulut yang buruk. Gusi adalah jaringan berwarna merah muda yang berada di atas dan bawah gigi. Jaringan ini berperan penting
Mengurangi depresi dan gangguan kecemasan bisa dilakukan dengan mengatur pola hidup sehat. Anda bisa mengonsumsi makanan untuk mengatasi depresi seperti sayuran hijau yang tinggi asam folat, susu sumber vitamin D, hingga makanan yang mengandung beta-karoten. Kandungan dalam makanan ini bisa meningkatkan fungsi otak untuk menghasilkan zat yang dapat mengurangi gejala depresi dan menaikkan mood. makanan
Ada sejumlah fakta penyakit TBC (tuberkulosis) yang perlu diketahui. Salah satunya adalah penyakit ini bisa disembuhkan dengan menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter hingga tuntas. Tanda dan gejala penyakit TBC dapat berupa batuk yang berlangsung lebih dari 3 minggu dan mudah merasa lelah. Tuberkulosis (TB) adalah penyakit menular yang biasanya menyerang paru-paru, meskipun dapat mengenai organ
Banyak penelitian telah menemukan bahwa terapi bicara, atau psikoterapi, dapat membantu mengobati depresi. Terapi bicara dapat membantu Anda belajar tentang depresi Anda dan membantu Anda menemukan cara untuk mengelola gejala Anda. “Terapi bicara dapat memberi Anda keterampilan untuk membantu menangani depresi, jadi bagi banyak orang itu adalah pengalaman yang sangat memberdayakan,” kata Larry Christensen, PhD,
Resolusi sehat untuk tahun baru dapat mencakup menjaga berat badan ideal, olahraga lebih sering, dan mengonsumsi makanan sehat. Meskipun hanya beberapa orang yang benar-benar melakukannya, tidak ada salahnya untuk merencanakan tujuan kesehatan sejak awal. Resolusi tahun baru biasanya berfokus pada peningkatan diri, seperti menurunkan berat badan dan olahraga secara rutin. Awal tahun baru menjadi waktu
