Manfaat intermittent fasting bukan hanya untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, intermittent fasting (IF) juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan memperpanjang usia. Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang melibatkan periode puasa dan makan secara bergantian. Berbeda dengan diet tradisional yang membatasi jenis makanan,
Manfaat tempe sangat beragam, mulai dari mendukung kesehatan pencernaan karena menjadi sumber serat dan probiotik, meningkatkan kepadatan tulang, menurunkan kolesterol, meredakan gejala menopause, hingga memperkuat sistem imun tubuh. Tempe juga kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Tempe adalah makanan fermentasi yang berasal dari kedelai. Makanan sumber protein ini
Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan adalah “Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil agar kehamilan tetap sehat dan lancar?” Ada berbagai langkah penting yang perlu diperhatikan ibu hamil, mulai dari menjaga pola makan, rutin berolahraga, hingga mempersiapkan diri untuk persalinan. Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan janin. Kehamilan
Masa pertumbuhan anak menjadi moment penting yang tidak terlewatkan. Orang tua perlu memehartikannya. Apalagi di awal masa pertumbuhannya. Semua orang tua tentu menginginkan anak yang sehat bukan? Salah satu cara untuk membantu meningkatkan kekebalan dan kesehatan anak dengan mencukupi kebutuhan Vitamin C. Lalu, seberapa pentingkah peran Vitamin C untuk anak? Mari, simak penjelasan berikut! Risiko
Pernahkah Anda merasa bingung memilih salah satu diantara dua pilihan? Sama halnya saat Anda memutuskan untuk mengunjungi profesi satu ini. Apa itu ahli diet dan ahli gizi? Bukankah keduanya sama saja? Simak ulasan di bawah ini untuk informasi lengkapnya! Penjelasan Seputar Dietitian / Ahli Diet Apa itu ahli diet dan ahli gizi? Dietitian adalah seorang
Makanan untuk otak cerdas meliputi ikan berlemak, cokelat hitam, dan buah beri. Jenis makanan ini mengandung tinggi antioksidan yang mampu memperkuat daya ingat dan menjaga kesehatan otak secara menyeluruh. Konsumsi ikan bisa meningkatkan kesehatan otak. Seiring bertambahnya usia, otak dapat mengalami perubahan yang memengaruhi daya ingat dan fungsi kognitif lainnya. Kondisi ini bisa terjadi secara