Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental adalah cara seseorang dalam berpikir, berperilaku, dan mengelola perasaan yang memengaruhi aktivitas sehari-hari. Jenis-jenis gangguan kesehatan mental meliputi stres dan kecemasan, depresi, gangguan makan, mengalami OCD, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD). Penting untuk menjaga kesehatan mental. Terkadang, sulit untuk mengetahui kekhawatiran terkait kesehatan mental yang membutuhkan bantuan profesional. Gangguan

Pengertian cyberbullying menurut ahli adalah perundungan yang terjadi di media sosial, platform permainan, dan ponsel. Penyebabnya bisa terjadi karena pelaku merasa lebih berkuasa di balik layar untuk membuat mereka merasa lebih baik dari orang lain.  Cyberbullying sering disebut perundungan siber. Cyberbullying mengacu pada komentar jahat dan intimasi yang berkaitan dengan jenis kelamin, agara, orientasi seksual,

Banyak orang bertanya-tanya, bagaimana cara mengatasi cyberbullying yang sering terjadi? Anda bisa mengatasinya dengan menyimpan bukti, mencari bantuan profesional, melaporkan kasus cyberbullying, dan tidak berhubungan dengan pelaku.  Simpan bukti apabila mengalami perundungan daring. Cyberbullying adalah perundungan yang terjadi melalui perangkat digital seperti ponsel, tablet, dan komputer. Perundungan ini biasanya bersifat anonim dan sulit dilacak sehingga

Apa itu nomophobia? Nomophobia adalah rasa takut berlebih saat seseorang kehilangan ponsel atau tidak bisa menggunakannya. Kondisi ini ditandai dengan gejala fisik dan emosional berupa sesak di bagian dada, keringat berlebih, merasa cemas, dan mudah gelisah.  Nomophobia termasuk fobia modern. Istilah nomophobia semakin populer di kalangan masyarakat karena berkaitan dengan kecanduan ponsel yang sulit dihindari.

Sakit hati sangat umum dialami setelah adanya hal yang mengecewakan, seperti putus cinta. Cara menghilangkan sakit hati bisa dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari meluangkan waktu sejenak hingga berhenti menyalahkan diri sendiri. Distraksi bisa mengatasi sakit hati. Sakit hati merupakan kondisi ketika tubuh mengalami perasaan sedih dan tekanan emosional secara intens. Penyebab sakit hati beragam,

People pleaser adalah perilaku seseorang yang dilakukan untuk menyenangkan orang lain secara berlebihan hingga mengobarkan dirinya sendiri. Kondisi ini tidak baik bagi kesehatan mental karena bisa memengaruhi hubungan dengan orang lain. Hindari perilaku people pleaser. Apakah ada yang salah dengan bersikap baik dan menyenangkan orang lain? Tentu, tidak. Namun, Anda perlu berhati-hati, jangan sampai menjadi people

Mati rasa emosional ditandai dengan beberapa hal, seperti suka menyendiri, cenderung sensitif, merasa kesepian, dan mudah putus asa. Kondisi ini dikenal dengan istilah emotional numbness dalam Psikologi. Mati rasa emosional bisa diatasi dengan cara dukungan dari orang terdekat. Mati rasa emosional sering kali merasa hampa. Beberapa orang bisa saja mengalami mati rasa emosional. Kondisi ini

Perasaan sedih merupakan salah satu bentuk emosi dan respon alamiah yang diberikan oleh otak pada kondisi tertentu. Kondisi dimana merasa sedih tanpa sebab yang terjadi secara terus menerus dinamakan Hypophrenia. Depresi bisa menyebabkan rasa sedih. Sedih menjadi salah satu emosi yang paling umum terjadi pada setiap orang. Perasaan ini dapat dipengaruhi oleh kondisi tertentu, seperti

Apa itu depresi? Depresi adalah salah satu jenis gangguan Kesehatan mental yang menimbulkan gejala perasaan sedih terus menerus, kehilangan minat, mudah Lelah, hingga mempunyai perasaan tidak berharga. Dampak depresi pada kehidupan sangat besar karena bisa menyebabkan penderitanya mengalami gangguan karier hingga risiko bunuh diri. Depresi dapat memengaruhi kualitas hidup dan fungsi sehari-hari seseorang Depresi merupakan

Trypophobia adalah rasa takut berlebihan terhadap pola lubang-lubang. Kondisi ini ditandai dengan rasa mual, pusing hingga sesak napas. Pola lubang-lubang bisa berbentuk seperti sarang madu, bunga matahari, spons,atau batu karang. Anda dapat menjalani perawatan terapi apabila rasa takut melihat pola berlubang telah mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa takut menjadi salah satu respons alami yang dihasilkan oleh