Mengurangi kerutan mungkin hal yang ingin Anda idam – idamkan saat ini. Dibanding dengan menggunakan peralatan kecantikan dan tentunya membutuhkan biaya yang tak sedikit, menggunakan cara yang simple dan memakai bahan alami akan membuat Anda lebih mudah untuk mewujudkan impian Anda. Dibawah ini adalah beberapa cara mengejutkan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kerutan:
Cara pertama untuk mengurangi kerutan adalah dengan memiliki perawatan kulit yang baik. Jika Anda benar – benar ingin kulit Anda terlihat lebih muda, mulailah dengan hal – hal penting seperti memakai tabir surya, mengenakan pakaian pelindung matahari (mengenakan lengan panjang dan celana panjang), tidak merokok dan menggunakan pelembab.
Cara kedua, tidurlah dengan posisi wajah menghadap ke atas, tidak ke samping kanan atau kiri. Posisi tidur menghadap ke sisi samping menyebabkan perutan pada bagian pipi dan dagu, sementara tidur telungkup membuat alis yang berkerut.
Cara ketiga adalah dengan mengonsumsi salmon. Salmon merupakan sumber protein yang hebat dan salah satu bahan pembangun kulit yang sehat. Salmon mengandung banyak asam lemak omega-3. Para ahli mengatakan asam lemak esensial menyehatkan kulit dan membuatnya tetap kenyal dan awet muda. Oleh karena itu dengan mengonsumsi salmon ataupun ikan air dingin lainnya dapat membantu mengurangi kerutan.
Keempat, ekspresi wajah apapun yang dilakukan berulang – ulang seperti meyipitkan mata, akan membuat otot wajah bekerja berlebihan dan membuat alur di permukaan bawah kulit yang pada akhirnya alur tersebut menjadi kerutan. Jadi jagalah agar mata tetap lebar dan kenakan kacamata baca jika Anda membutuhkannya. Penggunaan kacamata hitam dapat melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Cara kelima adalah dengan menggunakan Alpha-Hyroxy Acids (AHAs). asam alami ini berguna untuk mengangkat lapisan atas sel kulit mati dan mengurangi munculnya pori – pori, garis halus dan kerutan di permukaan kulit terutama di sekitar mata. AHAs yang lebih kuat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit. Akan tetapi menggunakan produk dengan AHAs dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap matahari, jadi pakailah tabir surya setiap hari.
Keenam, jangan terlalu sering mencuci muka. Ketika Anda terlalu sering mencuci muka, maka Anda akan menghilangkan kelembapan dan minyak alami yang melindungi kulit terhadap kerutan. Sebagai solusinya gunakan sabun dengan pelembab atau pembersih gel atau krim sebagai gantinya.
Cara ketujuh, gunakan vitamin C. beberapa penelitian telah menemukan bahwa vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang diproduksi oleh kulit. Selain itu, vitamin C berfungsi untuk melindungi kulit terhadap kerusakan dari sinar UV A dan UV B, membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam dan warna kulit yang tidak rata. Anda harus menggunakan produk kulit dengan jenis vitamin C yang tepat. Asam L-askorbat dapat menjadi pilihan untuk meredakan keriput. Anda juga dapat menggunakan ascorbyl palmitate sebagai bahan vitammin C yang berfungsi untuk merawat kulit Anda.
Cara kedelapan adalah dengan mengonsumsi kedelai. Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit Anda serta melindunginya. Studi menunjukkan bahwa kedelai diaplikasikan pada kulit atau yang diaplikasikan sebagai suplemen (bukan sebagai makanan) dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan beberapa kerusakan akibat sinar matahari. Dengan begitu dapat membantu strukrur dan kekencangan kulit, bahkan mencerahkan warna kulit.
Cara kesembilan adalah dengan menukarkan minuman kopi harian Anda menjadi coklat. Studi menunjukkan bahwa coklat dengan dua antioksidan (epicatechin dan catechin) dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel – sel kulit, menjaga kelembapan dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.
Reviewed by dr. Inggrid
Source: