Beberapa Tanda Tubuh Tidak Sehat yang Mungkin Anda Abaikan

Jika muncul tanda tubuh tidak sehat, Anda tidak boleh mengabaikannya begitu saja. Tanda-tanda ini dapat berupa sering mengalami flu, mudah merasa lelah, berat badan menurun, mendengkur, dan sulit buang air besar. Tanda tubuh tidak sehat bisa menjadi indikasi kondisi medis tertentu, seperti dehidrasi dan penyakit kronis lainnya.

Merasa lelah menjadi tanda tubuh sakit.

Tubuh dapat menunjukkan tanda-tanda peringatan apabila mengalami penyakit atau kondisi medis yang serius. Meskipun begitu, tidak semua masalah kesehatan memiliki tanda dan gejala yang muncul. Hal ini berlaku untuk infeksi HIV atau penyakit hepatitis.

Oleh sebab itu, penting untuk mengenal dan memahami saat ada sesuatu yang berbeda pada bagian tubuh Anda. Segera berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami tanda dan gejala penyakit, mulai dari ringan hingga parah.

Ciri-Ciri Orang Tidak Sehat

Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala tubuh dalam keadaan tidak sehat:

1. Tinggi Tubuh Berkurang

Salah satu ciri-ciri orang tidak sehat adalah berkurangnya tinggi tubuh. Kondisi ini bisa terjadi karena proses degeneratif yang disebut osteoporosis.

Gangguan osteoporosis tidak selalu terjadi karena faktor penuaan tetapi juga pola hidup tidak sehat. Kondisi ini menyebabkan badan bungkuk hingga patah tulang apabila Anda tidak mengenali gejala awal osteoporosis.

Anda bisa mencegah osteoporosis dengan mengonsumsi makanan sumber kalsium yang baik, seperti produk susu rendah lemak, sayuran berdaun hijau, dan produk kedelai. Selain itu, pastikan untuk olahraga secara teratur agar membantu tulang kuat dan menghambat pengeroposan tulang yang terjadi.

Baca Juga: 10 Resolusi Hidup Sehat untuk Tahun Baru, Mudah dan Efektif!

2. Berat Badan Menurun Drastis

Kehilangan berat badan tanpa penyebab yang jelas bisa menjadi tanda dari kondisi medis serius. Mengutip dari Brown Health University, berat badan menurun lebih dari 5 persen tanpa usaha memerlukan pemeriksaan medis segera mungkin karena khawatir terhadap masalah kesehatan tertentu.

Ada banyak kondisi yang berkaitan dengan penurunan berat badan drastis, termasuk diabetes, hipertiroidisme, penyakit radang usus, dan kanker. Jika mengalami kondisi ini, sebaiknya segera kunjungi layanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

3. Mudah Merasa Lelah

Ada banyak alasan yang memicu tubuh mudah merasa lelah. Salah satunya adalah gangguan kelenjar tiroid yang menyebabkan tubuh bekerja sangat keras untuk membuang zat racun di dalamnya.

Kondisi ini juga mengakibatkan sistem imun menurun drastis karena tubuh melakukan perlawanan terhadap infeksi kronis, kanker, dan berbagai penyakit serius lainnya. Oleh sebab itu, penting untuk tidak mengabaikan rasa lelah agar mendapatkan pengobatan sejak dini dan mencegah komplikasi yang terjadi.

4. Urin Berwarna Kuning Keruh

Pada dasarnya, urin yang berwarna jernih menandakan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik. Namun, jika Anda jarang minum air putih dan sering konsumsi minuman manis, urin akan berwarna kuning keruh atau gelap.

Kondisi ini juga menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami dehidrasi dan membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak. Selain urin berwarna keruh, dehidrasi disertai dengan sakit kepala, pusing, dan kulit kering.

Meskipun begitu, hindari minum air putih secara berlebihan karena bisa menyebabkan mual, muntah, dan pembengkakan. Orang dewasa dapat minum air putih sebanyak 6-8 gelas per hari.

5. Mendengkur

Mendengkur menjadi salah satu gejala awal dari sleep apnea. Kondisi ini menyebabkan pernapasan berhenti saat tidur.

Sleep apnea bisa meningkatkan risiko hipertensi paru, gagal ginjal, hingga mengancam nyawa. Faktor penyebab kondisi ini dapat berupa berat badan berlebih atau obesitas.

Tidak hanya mendengkur, sleep apnea juga ditandai dengan gejala lainnya, seperti terengah-engah saat tidur, merasa mengantuk berlebihan di siang hari, dan bangun dengan mulut kering. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter apabila diri sendiri atau orang lain mengalami dengkuran keras untuk mendapatkan penanganan sejak dini.

Baca Juga: 5 Jenis Pemeriksaan Kesehatan yang Umum Dilakukan

6. Sering Merasa Cemas

Kecemasan menimbulkan perasaan khawatir, takut, atau tegang. Bagi sebagian orang, kondisi ini bisa mengakibatkan serangan panik dan gejala fisik, termasuk nyeri dada atau sesak napas.

Diagnosis kesehatan seperti kanker atau penyakit kronis dapat menyebabkan atau memperburuk gejala kecemasan. Cobalah untuk mengurangi rasa cemas dengan bersikap proaktif dan menjalani terapi sesuai anjuran dokter.

7. Sulit Buang Air Besar

Sulit buang air besar atau sembelit terjadi karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari feses. Hal ini membuat feses menjadi kering sehingga sulit untuk mengeluarkannya dari tubuh.

Penyebabnya bisa terjadi karena pola hidup tidak sehat seperti tidak cukup mengonsumsi makanan serat, mengalami dehidrasi, dan jarang olahraga. Bahkan, ada beberapa kondisi medis yang menyebabkan sulit buang air besar, termasuk kanker kolorektal, sindrom iritasi usus besar, dan divertikulitis.

8. Kulit Kering

Kulit kering tampak terasa kasar, gatal, atau bersisik. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan sebutan xerosis atau xeroderma.

Penyebabnya cenderung bervariasi, mulai cuaca dingin, kerusakan akibat paparan sinar matahari, hingga menggunakan sabun deterjen yang keras. Kulit kering biasanya hanya berlangsung sementara dan tidak berbahaya. Namun, kondisi ini bisa menyebabkan dermatitis atopik (eksim) dan infeksi apabila tidak mendapatkan perawatan dengan baik.

9. Sering Sakit Pilek atau Flu

Sering sakit pilek atau flu menjadi tanda bahwa tubuh mengalami penurunan sistem imunitas. Hal ini membuat sistem imun tidak mampu melawan dan menghindari virus yang masuk ke dalam tubuh.

Tidak hanya mengalami flu saja, sistem imun yang melemah juga menyebabkan tingkat stres tinggi, gangguan pencernaan, dan luka lama sembuh. Anda bisa melakukan perubahan gaya hidup untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat. Misalnya, konsumsi makanan gizi seimbang, tidur yang cukup, dan rutin mencuci tangan.

10. Pendarahan yang Tidak Biasa

Anda perlu waspada apabila terdapat darah dalam urin, feses, saat batuk, atau muntah. Sebagai contoh, darah dalam urin bisa mengindikasikan sejumlah kondisi, termasuk infeksi saluran kemih, penyakit ginjal, dan kanker kandung kemih.

Feses yang disertai dengan darah menandakan bahwa tubuh mengalami penyakit radang usus, kanker usus besar, dan divertikulitis. Sementara muntah darah merupakan gejala yang muncul akibat robekan di kerongkongan sedangkan batuk darah berkaitan dengan kanker paru-paru.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Buruk yang dapat Menggangu Kesehatan Anda

Cek Kesehatan Tubuh Rutin di Ciputra Medical Center

Apabila Anda atau orang terdekat mengalami tanda-tanda tubuh tidak sehat tersebut, segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Anda bisa mengunjungi Ciputra Medical Center untuk mengatasi gejala yang terjadi.

Ciputra Medical Center menyediakan beragam layanan kesehatan mulai dari konsultasi dengan dokter umum hingga Medical Check Up (MCU). Layanan Medical Check Up di Ciputra Medical Center bertujuan untuk mendeteksi penyakit sejak dini dan menjaga kesehatan Anda secara menyeluruh.

Anda bisa memilih paket MCU yang tersedia dengan harga terjangkau. Mari percayakan kesehatan Anda dan keluarga di Ciputra Medical Center!

Source:

• Brown Health University. 18 Signs and Symptoms You Should Never Ignore. Desember 2024.
• Healthline. Anxiety Triggers: 11 Common Causes of Anxiety. Desember 2024.
• MedicineNet. Symptoms of Serious Diseases and Health Problems. Desember 2024.
• Penn Medicine. 6 Signs You Have a Weakened Immune System. Desember 2024.