Bahaya Kecanduan Judi untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Bahaya kecanduan judi tidak bisa dianggap sepele, kondisi ini bisa merusak kesehatan mental, menghancurkan keuangan, hingga memicu konflik dalam keluarga. Untuk mengatasinya, diperlukan mulai dari terapi, pembatasan akses, hingga dukungan emosional dari orang terdekat.

Kecanduan judi bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana namun konsisten, seperti menetapkan batas waktu dan uang, menjauh dari lingkungan yang memicu, serta memperkuat kontrol diri. Meski terlihat sulit, kecanduan judi bukan kondisi permanen dengan bantuan profesional, dukungan keluarga, dan komitmen pribadi, banyak orang berhasil pulih dan kembali menjalani hidup yang sehat secara mental, sosial, dan finansial.

Faktor Penyebab Orang Mengalami Kecanduan Judi

Gambling Addiction atau yang biasa disebut Compulsive Gambling atau kecanduan judi adalah kondisi di mana seseorang tidak mampu menahan dorongan untuk terus berjudi atau mempertaruhkan sesuatu tanpa mempertimbangkan dampak buruk yang mungkin terjadi.

Menurut Psikolog dari Mind and Behaviour Clinic Ciputra Medical Center, Alexandra Adeline, M.Psi., terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi seseorang mengalami kecanduan judi, antara lain:

• Sensasi tegang saat menunggu hasil: Perasaan tegang dan antisipasi saat menunggu menang atau kalah bisa memberikan kesenangan tersendiri bagi pemain. Hal ini berkaitan dengan meningkatnya aktivitas di area otak yang terhubung dengan saraf dopamin neurotransmitter di otak yang berfungsi mengirim sinyal antar sel saraf dan menimbulkan rasa senang atau puas.
• Target oriented: Beberapa orang memiliki kebiasaan berorientasi pada hasil ketimbang proses. Fokus yang terlalu kuat pada pencapaian kemenangan dapat membuat seseorang terjebak dalam pola berjudi secara terus-menerus.
• Produksi hormon endorfin dan adrenalin: Saat berjudi, tubuh menghasilkan hormon endorfin yang berkaitan dengan rasa senang. Bahkan ketika mengalami kekalahan, tubuh tetap memproduksi adrenalin dan endorfin. Pada tahap ini, motivasi untuk berjudi bukan lagi karena ingin menang, melainkan untuk mendapatkan sensasi hiburan dan pelarian dari stres.

Bahaya Kecanduan Judi

Meskipun terlihat seperti hiburan semata, berjudi yang dilakukan secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak serius, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Berikut ini beberapa dampak negatif dari kecanduan judi yang perlu diwaspadai:

1. Berdampak Buruk pada Kesehatan Fisik

Kecanduan berdampak pada kesehatan fisik. Beberapa efek yang umum terjadi antara lain:

• Gangguan tidur: Kecanduan judi sering menyebabkan pola tidur terganggu, seperti insomnia atau tidur yang tidak teratur. Jika dibiarkan, kurang tidur dapat melemahkan sistem imun, meningkatkan risiko penyakit jantung dan ginjal, serta menurunkan kemampuan berpikir.
• Masalah akibat stres: Tekanan akibat kerugian finansial dan rasa cemas saat berjudi dapat menyebabkan stres berlebihan. Dalam jangka panjang, stres ini dapat memicu berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.
• Mengabaikan perawatan diri: Seseorang yang kecanduan sering kali mengabaikan kebutuhan dasar seperti makan sehat, olahraga, dan kebersihan diri. Hal ini tentu berdampak buruk pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
• Gaya hidup pasif: Aktivitas berjudi yang dilakukan dalam waktu lama, terutama secara daring, dapat membuat seseorang kurang bergerak. Kurangnya aktivitas fisik ini bisa meningkatkan risiko obesitas, melemahnya otot, gangguan kesehatan jantung, dan diabetes.

2. Menyebabkan Gangguan Kesehatan Mental

Kecanduan judi dapat berdampak serius pada kondisi mental seseorang. Rasa cemas, stres, rasa bersalah, dan bahkan depresi sering dialami akibat tekanan dari kebiasaan berjudi yang tidak terkendali.

Dalam banyak kasus, penderita juga mengalami penurunan harga diri dan kesulitan mengendalikan emosi. Jika tidak ditangani, ko ndisi ini bisa memicu gangguan mental lain dan meningkatkan risiko munculnya pikiran untuk bunuh diri.

Oleh karena itu, penting untuk segera mencari bantuan profesional apabila muncul tanda-tanda gangguan psikologis akibat kecanduan judi.

3. Merusak Hubungan Sosial dan Keluarga

Selain berdampak pada diri sendiri, kecanduan judi juga dapat merusak hubungan dengan orang-orang terdekat. Kebiasaan menyembunyikan aktivitas berjudi, berbohong, dan konflik akibat masalah keuangan dapat menimbulkan ketegangan dalam keluarga maupun pertemanan.

Anak-anak dalam keluarga juga bisa mengalami stres karena situasi yang tidak stabil di rumah. Jika dibiarkan, hubungan yang sebelumnya harmonis bisa berujung pada perpecahan dan kehilangan kepercayaan dari orang sekitar.

4. Menyebabkan Isolasi Sosial

Kecanduan judi bisa membuat seseorang menjauh dari lingkungan sosialnya. Lama-lama, ia jadi tidak lagi ingin berkumpul atau melakukan aktivitas dengan keluarga dan teman.

Fokus utamanya hanya pada judi, dan pikirannya dipenuhi dengan keinginan untuk segera bermain lagi. Bagi sebagian orang, judi bisa menjadi cara pelarian dari rasa kesepian atau perasaan tidak diterima.

Selain itu, rasa malu karena kecanduan ini juga bisa membuat seseorang memilih untuk menyendiri, takut dikritik atau dihakimi. Apalagi jika judinya dilakukan secara online, rasa terisolasi bisa makin parah.

Bahkan ketika berjudi di tempat ramai seperti kasino, mereka bisa tetap merasa sendiri karena sangat tenggelam dalam permainan. Seiring waktu, hal-hal yang dulu menyenangkan seperti hobi atau berkumpul dengan orang terdekat pun tidak lagi menarik karena hanya judi yang bisa memberi rasa senang itu.

5. Menyebabkan Masalah Keuangan

Masalah keuangan sering kali menjadi dampak pertama yang dirasakan oleh orang yang kecanduan judi. Karena keinginan untuk terus bermain, seseorang bisa menghabiskan semua uang yang dimilikinya, bahkan mengambil dari tabungan atau kartu kredit.

Banyak juga yang rela berutang demi mencoba “balik modal”, tapi justru makin terjerat masalah keuangan. Tak sedikit juga yang sampai kehilangan pekerjaan karena waktu dan fokusnya hanya untuk berjudi.

Dalam kasus yang parah, rumah atau aset penting bisa hilang karena digunakan untuk membayar utang judi. Kondisi ini juga bisa berdampak pada masa depan, karena utang yang menumpuk bisa menurunkan skor kredit dan menyulitkan akses pinjaman di kemudian hari.

Cara Mengatasi Kecanduan Judi

Lantas, apa sajakah tindakan kuratif (penyembuhan) yang dibutuhkan untuk dapat lepas dari kecanduan berjudi? “Biasanya, untuk pasien dengan kondisi kecanduan berjudi dilakukan detox, yaitu seseorang harus menahan diri untuk tidak melakukan aktivitas kegiatan tersebut dibawah observasi dan bimbingan dari Psikolog atau Psikiater.” Ungkap Alexandra.

Selain itu, tindakan kuratif juga dapat dilakukan dengan melakukan terapi seperti Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Hypnotherapy, dan juga Mindfullness Therapy agar seseorang dapat terlepas dari kebiasaan buruknya tersebut. Adapun cara yang bisa Anda lakukan antara lain:

• Tentukan Tujuan yang Jelas: Buat target jangka pendek dan jangka panjang, misalnya berhenti berjudi selama seminggu, lalu sebulan.
• Hindari Situasi yang Bisa Memicu: Jangan bawa uang tunai terlalu banyak, hindari pakai kartu kredit, jauhi tempat judi seperti kasino, dan jangan berjudi saat sedang marah, sedih, atau stres.
• Bicara dengan Orang yang Dipercaya: Ceritakan apa yang Anda alami pada orang yang tidak menghakimi. Dengan bercerita, Anda bisa merasa lebih lega dan mengurangi beban pikiran.
• Cari Kegiatan Pengganti: Isi waktu luang dengan hobi atau kegiatan positif seperti olahraga, ikut komunitas, atau jalan-jalan bersama keluarga.
• Daftar Program Self-Exclusion: Anda bisa melarang diri sendiri untuk masuk ke tempat judi atau situs judi online.
• Gunakan Layanan Bantuan Profesional: Ada layanan yang memberikan bantuan konseling secara gratis dan rahasia, baik untuk yang kecanduan maupun keluarga terdekatnya.
• Jujur tentang Masalah Utang dan Kebiasaan Judi: Banyak orang berjudi untuk menutupi utangnya, padahal ini justru menambah masalah. Jujurlah pada orang terdekat agar Anda bisa mencari solusi yang sehat.
• Jaga Kesehatan Fisik dan Mental: Tidur cukup, makan sehat, dan belajar rileks bisa bantu Anda lebih kuat menghadapi keinginan berjudi.
• Siapkan Diri Jika Terpeleset (Lapse): Kalau suatu saat Anda tergoda dan berjudi lagi, jangan putus asa.
• Tanggapi Keinginan Judi dengan Strategi Sehat: Saat keinginan untuk berjudi muncul, segera hubungi orang yang Anda percaya, tulis perasaan Anda di jurnal, batasi akses ke uang, dan lakukan aktivitas lain untuk mengalihkan pikiran.

Itu dia bahaya kecanduan judi. Jika sulit mengendalikan, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog di Ciputra Medical Center untuk mendapatkan saran yang tepat. 

Ciputra Medical Center menyediakan layanan Mind and Behaviour Clinic bersama dengan psikiatris dan psikolog yang berpengalaman pada bidangnya untuk membentuk pola pikir sehat sehingga mampu menjalankan kehidupan dengan lebih bahagia.

Layanan ini terdiri dari konsultasi, observasi, dan asesmen apabila diperlukan. Mari percayakan kesehatan Anda dan keluarga Anda di Ciputra Medical Center!

Source:

• Medical News Today. What’s to Know About Gambling Addiction. Mei 2025.
• Help Guide. Gambling Addiction and Problem Gambling. Mei 2025.
• Better Health. Gambling – How to Regain Control. Mei 2025.