(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Penyebab nyeri otot bisa terjadi karena stres, aktivitas fisik berlebihan, dan mengidap fibromyalgia. Cara mengatasinya bisa dengan perawatan mandiri di rumah hingga menjalani terapi fisik. Nyeri otot menimbulkan rasa tidak nyaman. Jaringan otot terdapat di hampir seluruh bagian tubuh sehingga nyeri jenis ini dapat dirasakan di mana aja. Umumnya, nyeri otot sering menyerang area kaki,
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri punggung dan leher, serta gangguan pernapasan dan pencernaan. Selain dampak fisik, postur yang tidak baik juga berpengaruh pada kesehatan mental karena menyebabkan stres dan kelelahan. Postur tubuh memiliki peran penting dalam kesehatan untuk mencegah rasa sakit, cedera, dan masalah kesehatan lain. Postur tubuh buruk
Cara mengobati Carpal Tunnel Syndrome (CTS) bisa dengan non-bedah seperti penggunaan penyangga tangan, obat antiinflamasi, hingga terapi fisik, atau dengan operasi jika sudah parah. Diagnosisnya dilakukan melalui pemeriksaan fisik, tes kecepatan saraf, dan kadang dibantu dengan USG atau MRI. Carpal Orthosis, perangkat yang dirancang untuk mendukung dan mengstabilkan pergelangan tangan. Carpal tunnel syndrome (CTS) terjadi
Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, cedera dapat terjadi kapan saja dan tidak mengenal tempat. Terlebih jika berolahraga tidak diawali dengan pemanasan dan stretching terlebih dahulu. Cedera lutut yang kerap dialami penderita mengakibatkan seseorang sulit berjalan dan menghambat aktivitas. Jika perawatan awal cedera tidak membaik segera lakukan pemeriksaan dengan dokter. Terlalu sering
Trigger finger adalah kondisi yang menyebabkan jari tangan terasa kaku, nyeri, dan terkunci saat ditekuk atau diluruskan akibat peradangan pada tendon. Gejala yang sering muncul meliputi kesulitan menggerakkan jari, bunyi klik saat menekuk, serta nyeri atau bengkak di pangkal jari. Trigger finger merupakan kondisi yang menyebabkan jari menjadi sakit, kaku, dan rasa terkunci. Pada dasarnya
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, saat Anda tidak fokus atau kurang berhati-hati dalam melakukannnya, cedera dapat saja terjadi. Oleh karena itu penting mengetahui latihan pencegahan cedera olahraga. Nah, untuk melakukannya dengan aman, Anda dapat melakukan bebrapa cara berikut. Yuk, pelajari lebih lanjut! Cedera olahraga yang biasa terjadi seperti tendinitis, cedera bahu, lutut,
Tangan menjadi organ tubuh yang terbilang vital fungsinya. Tangan membantu seseorang melakukan gerakan yang tepat, seperti menggenggam, menyentuh, meraba sesuatu. Menjaga kesehatan tangan penting dilakukan sebab kita semua memerlukan tangan sepanjang hari, bahkan setiap hari. Sayangnya cedera tangan dapat terjadi kapan saja. Kenali berbagai jenis cedera tangan dan bagaimana Anda mendapatkan diagnosis yang tepat. Baca
Jenis-jenis nyeri meliputi nyeri akut, nyeri kronis, nyeri neuropatik (saraf), dan nyeri somatik (otot atau sendi). Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan obat pereda nyeri, terapi fisik, perubahan gaya hidup, hingga prosedur medis tertentu tergantung penyebabnya. Nyeri menandakan adanya gangguan atau kerusakan pada jaringan tubuh. Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya nyeri. Nyeri merupakan
Fisioterapi adalah metode perawatan untuk membantu memulihkan fungsi tubuh yang terganggu akibat cedera, penyakit, atau kondisi tertentu. Manfaat fisioterapi mencakup mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, mempercepat pemulihan pasca operasi, hingga membantu pasien stroke atau gangguan saraf untuk beraktivitas kembali. Terapi fisik bisa menjadi solusi untuk mencegah cacat fisik dan mengurangi risiko cedera. Banyak orang ragu untuk
Kepadatan tulang penting bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Jika tulang kehilangan kepadatan, mereka mungkin mudah patah. Salah satu cara untuk meningkatkan kepadatan tulang adalah dengan rutin olahraga angkat beban dan konsumsi makanan tinggi kalsium. Kepadatan tulang berubah seiring waktu. Sepanjang masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa awal, tulang menyerap nutrisi dan mineral, mendapatkan kekuatan. Namun, ketika
