(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, saat Anda tidak fokus atau kurang berhati-hati dalam melakukannnya, cedera dapat saja terjadi. Oleh karena itu penting mengetahui latihan pencegahan cedera olahraga. Nah, untuk melakukannya dengan aman, Anda dapat melakukan bebrapa cara berikut. Yuk, pelajari lebih lanjut! Cedera olahraga yang biasa terjadi seperti tendinitis, cedera bahu, lutut,
Jenis-jenis nyeri meliputi nyeri akut, nyeri kronis, nyeri neuropatik (saraf), dan nyeri somatik (otot atau sendi). Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan obat pereda nyeri, terapi fisik, perubahan gaya hidup, hingga prosedur medis tertentu tergantung penyebabnya. Nyeri menandakan adanya gangguan atau kerusakan pada jaringan tubuh. Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya nyeri. Nyeri merupakan
Fisioterapi adalah metode perawatan untuk membantu memulihkan fungsi tubuh yang terganggu akibat cedera, penyakit, atau kondisi tertentu. Manfaat fisioterapi mencakup mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, mempercepat pemulihan pasca operasi, hingga membantu pasien stroke atau gangguan saraf untuk beraktivitas kembali. Terapi fisik bisa menjadi solusi untuk mencegah cacat fisik dan mengurangi risiko cedera. Banyak orang ragu untuk
Kepadatan tulang penting bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Jika tulang kehilangan kepadatan, mereka mungkin mudah patah. Salah satu cara untuk meningkatkan kepadatan tulang adalah dengan rutin olahraga angkat beban dan konsumsi makanan tinggi kalsium. Kepadatan tulang berubah seiring waktu. Sepanjang masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa awal, tulang menyerap nutrisi dan mineral, mendapatkan kekuatan. Namun, ketika
Carpal tunnel syndrome adalah gangguan saraf di pergelangan tangan yang menyebabkan kesemutan, nyeri, dan kelemahan pada tangan. Cara mencegah carpal tunnel syndrome dengan menghindari gerakan tangan berulang, menjaga postur, dan rutin melakukan peregangan. Carpal tunnel syndrome (CTS) ditandai dengan gejala seperti kesemutan, mati rasa, nyeri, atau rasa lemah pada tangan dan pergelangan tangan, terutama di
- 1
- 2
