(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Rutin melakukan latihan fisik membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, dan menjaga berat badan tetap ideal. Beberapa contoh olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga, skipping, push-up, plank, zumba, atau senam ringan di rumah. Latihan fisik di rumah sebaiknya dilakukan 3–5 kali dalam seminggu. Kurangnya aktivitas fisik atau peregangan secara rutin dapat memberikan dampak negatif bagi
Menurunkan berat badan untuk orangtua yang sibuk? Bagaimana caranya? Yuk, baca penjelasannya di bawah ini. Alarm Anda berbunyi pada pukul 6 pagi – cukup waktu untuk membawa diri Anda dan anak-anak Anda keluar rumah. Anda menghabiskan 8 jam di tempat kerja (termasuk 5 menit untuk makan siang Anda), lalu Anda terburu-buru untuk membuat anak-anak berlatih
Alasan mengapa puasa dapat menyehatkan tubuh karena menjaga pola makan seimbang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi kebiasaan merokok. Meskipun bermanfaat, ada beberapa kondisi yang tidak boleh untuk menjalani puasa, seperti mengalami penyakit kronis. Puasa memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat puasa bagi kesehatan mulai dari mengelola berat badan hingga mengurangi risiko kondisi medis seperti kanker
Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu detoksifikasi tubuh dan mengatur metabolisme. Ada beberapa cara berbuka puasa yang benar, yaitu mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan berlemak serta berlebihan dalam porsi. Mulailah buka puasa dengan porsi kecil. Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh kembali berenergi tanpa membebani pencernaan. Makanan
Pemeriksaan fisik atau Physical Examination adalah tes rutin yang dilakukan oleh penyedia perawatan primer atau Primary Care Provider (PCP) untuk memeriksa kesehatan tubuh secara keseluruhan. Manfaat dari pemeriksaan ini adalah untuk mendeteksi penyakit lebih awal, mencegah penyakit, hingga memperbarui imunisasi. Pemeriksaan fisik bertujuan menilai kesehatan dan mendeteksi penyakit. Pemeriksaan fisik merupakan langkah penting untuk menjaga
Tunjukkan Tampilan Baru di Tahun baru dapat menjadi kesempatan Anda untuk memulai hal baru dan bukan menjadi hal yang salah untuk memulainya dengan tampilan baru. Meskipun Anda mungkin tidak siap untuk berkomitmen (atau mempu membeli) makeover provesional lengkap, namun Anda dapat mengisi semangat Anda dengan tampilan baru seperti menggunakan pakaian yang lebih sederhana, tata rias
Jerawat di usia 20-an bisa muncul karena stres, perubahan hormon, pola makan tidak sehat, atau kebiasaan kurang menjaga kebersihan kulit. Solusi mengatasi jerawat di usia 20-an adalah menjaga kebersihan wajah, mengatur pola hidup sehat, dan memilih produk perawatan yang sesuai jenis kulit. Jerawat adalah kondisi kulit yang terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit
Sahabat healthcare, mungkin yang terdapat di benak Anda ketika memikirkan benda – benda terkotor di rumah adalah tong sampah, toilet, atau rak sepatu. Tetapi tahukah Anda ada beberapa benda – benda yang sebelumnya Anda kira bersih ternyata penuh dengan kuman dan bakteri karena penggunaannya yang sering bersentuhan langsung dengan peralatan rumah tangga atau juga makanan
Beberapa orang beralih ke zat yang disebut Human Growth Hormone (HGH) atau Hormon Pertumbuhan Manusia dengan harapan ketika mengonsumsinya dapat membuat mereka merasa dan tampak lebih muda. Tetapi para ahli mengatakan ini adalah harapan yang tidak berdasar. Bahkan kabar buruknya, produk yang diproduksi secara sintetis bisa berbahaya. HGH secara alami diproduksi oleh kelenjar pituitari yang
Sebelum melakukan tindakan piercing / menindik anggota tubuh, ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan dan Anda pertanyakan ke diri sendiri, seperti: pertama, jika Anda berumur di bawah 17 tahun, merupakan hal yang bijak untuk menanyakan dan mengonsultasikan dengan orang tua terlebih dahulu untuk mendapatkan izin dan sebagai bentuk dari rasa hormat, kedua, jika Anda masih
