(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Intermittent fasting adalah pola makan dengan cara berpuasa dalam jangka waktu tertentu untuk mengatur asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Intermittent fasting untuk menurunkan berat badan sangat efektif. Selain itu, diet ini memiliki berbagai manfaat lainnya, seperti meningkatkan sensitivitas insulin hingga mendukung kesehatan jantung serta otak. Intermittent fasting mengontrol asupan kalori. Ada banyak jenis diet
Makanan untuk otak cerdas meliputi ikan berlemak, cokelat hitam, dan buah beri. Jenis makanan ini mengandung tinggi antioksidan yang mampu memperkuat daya ingat dan menjaga kesehatan otak secara menyeluruh. Konsumsi ikan bisa meningkatkan kesehatan otak. Seiring bertambahnya usia, otak dapat mengalami perubahan yang memengaruhi daya ingat dan fungsi kognitif lainnya. Kondisi ini bisa terjadi secara
- 1
- 2
