(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Ada berbagai makanan untuk meningkatkan imun tubuh, seperti buah jeruk, brokoli, bayan, jahe, kunyit, hingga paprika merah. Jenis makanan ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk menangkal radikal bebas serta mampu melawan infeksi penyakit. Buah untuk imun tubuh dapat berupa jeruk. Sistem imun adalah cara tubuh untuk melindungi diri dari infeksi penyakit.
Diet plant based adalah pola makan yang mengandung sumber nabati, seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Pola ini makan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kanker, dan mendukung fungsi kognitif. Pola makan ini bemanfaat bagi kesehatan. Saat ini, diet plant based atau diet nabati semakin populer di kalangan masyarakat.
Kalori kue lebaran cukup tinggi sehingga Anda perlu membatasi asupannya. Jika tidak, hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh, seperti meningkatkan nafsu makan, mengganggu fungsi otak, dan gangguan pencernaan. Hindari makan kue lebaran berlebihan. Perayaan lebaran atau Idul Fitri identik dengan berbagai menu makanan yang menggugah selera. Salah satunya adalah kue-kue khas lebaran yang hadir dalam
Manfaat buah kurma untuk kesehatan di antaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, mencegah insomnia, meningkatkan kesehatan otak, hingga mencegah sembelit. Buah kurma kaya kandungan vitamin C yang juga bagus untuk daya tahan tubuh. Buah kurma mengandung serat dan nutrisi lainnya yang bisa mendukung sistem pencernaan. Kurma adalah jenis buah yang memiliki cita rasa
Manfaat intermittent fasting bukan hanya untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Selain itu, intermittent fasting (IF) juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan memperpanjang usia. Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang melibatkan periode puasa dan makan secara bergantian. Berbeda dengan diet tradisional yang membatasi jenis makanan,
Manfaat tempe sangat beragam, mulai dari mendukung kesehatan pencernaan karena menjadi sumber serat dan probiotik, meningkatkan kepadatan tulang, menurunkan kolesterol, meredakan gejala menopause, hingga memperkuat sistem imun tubuh. Tempe juga kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Tempe adalah makanan fermentasi yang berasal dari kedelai. Makanan sumber protein ini
Vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot, dan kolagen dalam tulang. Manfaat vitamin C cukup beragam, mulai dari mencegah penyakit kronis hingga memperbaiki jaringan sel kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas. Tubuh tidak mampu
Tumbuh kembang anak adalah fase sangat penting dalam kehidupan, di mana mereka memerlukan nutrisi yang memadai untuk mendukung perkembangan fisik dan kognitifnya. Salah satu nutrisi penting yang sangat diperlukan oleh anak-anak adalah vitamin A. Mari kita jelajahi peran kunci vitamin A untuk anak dalam menjaga kesehatan mereka, dampak kekurangan, serta sumber alami yang dapat membantu
Saat terkena DBD hal yang harus diperhatikan adalah menu makanan. Pasalnya, ada makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita DBD. Saat mengalami infeksi virus dengue, sistem kekebalan tubuh melemah sehingga penting bagi penderita untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu memperkuat imunitas dan memenuhi kebutuhan gizi tanpa memperparah kondisi kesehatan. Simak apa saja makanan yang tidak
Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan adalah “Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil agar kehamilan tetap sehat dan lancar?” Ada berbagai langkah penting yang perlu diperhatikan ibu hamil, mulai dari menjaga pola makan, rutin berolahraga, hingga mempersiapkan diri untuk persalinan. Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan janin. Kehamilan
- 1
- 2
