(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Menyajikan menu sehat untuk lebaran sangat penting untuk mendapatkan gizi yang cukup setelah satu bulan penuh berpuasa. Dengan menggabungkan cita rasa yang khas dengan bahan-bahan bernutrisi, Anda tetap bisa menikmati makanan dan suasana meriah lebaran tanpa mengabaikan kesehatan. Jenis makanan ini dapat berupa ikan, aneka buah, dan sayur. Sayur termasuk salah satu menu sehat. Lebaran
Kalori kue lebaran cukup tinggi sehingga Anda perlu membatasi asupannya. Jika tidak, hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh, seperti meningkatkan nafsu makan, mengganggu fungsi otak, dan gangguan pencernaan. Hindari makan kue lebaran berlebihan. Perayaan lebaran atau Idul Fitri identik dengan berbagai menu makanan yang menggugah selera. Salah satunya adalah kue-kue khas lebaran yang hadir dalam
Jenis olahraga saat puasa yang dapat Anda lakukan, seperti jalan santai hingga latihan beban. Olahraga ini cenderung ringan dan tidak membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tubuh menjadi bugar. Olahraga sebelum sahur bermanfaat. Meskipun sedang berpuasa, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Hal ini memang tidak mudah karena
Sakit hati sangat umum dialami setelah adanya hal yang mengecewakan, seperti putus cinta. Cara menghilangkan sakit hati bisa dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari meluangkan waktu sejenak hingga berhenti menyalahkan diri sendiri. Distraksi bisa mengatasi sakit hati. Sakit hati merupakan kondisi ketika tubuh mengalami perasaan sedih dan tekanan emosional secara intens. Penyebab sakit hati beragam,
People pleaser adalah perilaku seseorang yang dilakukan untuk menyenangkan orang lain secara berlebihan hingga mengobarkan dirinya sendiri. Kondisi ini tidak baik bagi kesehatan mental karena bisa memengaruhi hubungan dengan orang lain. Hindari perilaku people pleaser. Apakah ada yang salah dengan bersikap baik dan menyenangkan orang lain? Tentu, tidak. Namun, Anda perlu berhati-hati, jangan sampai menjadi people
Bau mulut sering terjadi saat sedang puasa karena tubuh tidak mendapatkan cairan selama beberapa jam. Cara mencegah bau mulut saat puasa bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti rajin menyikat gigi hingga melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Obat kumur dapat mengatasi bau mulut. Bau mulut menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat berinteraksi dengan banyak orang. Selama
Dalam agama Islam, puasa tanpa sahur diperbolehkan. Namun, jika melakukannya terus-menerus, hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bahaya puasa tanpa sahur bisa menyebabkan dehidrasi, kekurangan energi, tubuh lemah, dan gula darah rendah. Puasa tanpa sahur bisa mengalami dehidrasi. Sebelum menjalankan ibadah puasa, sebaiknya sahur terlebih dahulu dengan mengonsumsi makanan gizi seimbang. Sahur sangat penting
Sering mengantuk saat puasa disebabkan oleh perubahan pola tidur yang membuat Anda menjadi tidak produktif. Cara menghilangkan ngantuk saat puasa bisa dilakukan dengan minum air putih yang cukup, berjalan kaki, dan tidur di siang hari. Olahraga ringan dapat mengurangi rasa ngantuk. Banyak orang sering mengantuk dan merasa lelah saat menjalani ibadah puasa, terutama pada jam
Manfaat buah kurma untuk kesehatan di antaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, mencegah insomnia, meningkatkan kesehatan otak, hingga mencegah sembelit. Buah kurma kaya kandungan vitamin C yang juga bagus untuk daya tahan tubuh. Buah kurma mengandung serat dan nutrisi lainnya yang bisa mendukung sistem pencernaan. Kurma adalah jenis buah yang memiliki cita rasa
Mati rasa emosional ditandai dengan beberapa hal, seperti suka menyendiri, cenderung sensitif, merasa kesepian, dan mudah putus asa. Kondisi ini dikenal dengan istilah emotional numbness dalam Psikologi. Mati rasa emosional bisa diatasi dengan cara dukungan dari orang terdekat. Mati rasa emosional sering kali merasa hampa. Beberapa orang bisa saja mengalami mati rasa emosional. Kondisi ini
