(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Cara berpuasa yang menyehatkan dapat dimulai dari pola hidup sehat, seperti pastikan konsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, hingga lakukan olahraga ringan. Cara ini juga membuat puasa tidak mudah lemas. Hindari makanan berlemak dan pedas saat berbuka maupun sahur. Berpuasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tapi juga bisa menjadi kesempatan untuk memperbaiki kesehatan
Kebiasaan buruk seperti pola makan tidak sehat, kurang tidur, dan penggunaan gadget berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Bahayanya meliputi peningkatan risiko penyakit kronis, gangguan mental, dan penurunan kualitas hidup. Kebiasaan buruk seperti konsumsi garam berlebihan hingga mengikuti diet ekstrem dapat merusak kesehatan tubuh secara serius. Setiap orang memiliki kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa memengaruhi kesehatan
Jika muncul tanda tubuh tidak sehat, Anda tidak boleh mengabaikannya begitu saja. Tanda-tanda ini dapat berupa sering mengalami flu, mudah merasa lelah, berat badan menurun, mendengkur, dan sulit buang air besar. Tanda tubuh tidak sehat bisa menjadi indikasi kondisi medis tertentu, seperti dehidrasi dan penyakit kronis lainnya. Merasa lelah menjadi tanda tubuh sakit. Tubuh dapat
