(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Berhenti merokok bisa memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan paru-paru, jantung, hingga menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Untuk cara berhenti merokok, Anda bisa mulai dengan menghindari pemicu, mencari dukungan dari orang terdekat, dan mengganti kebiasaan merokok dengan aktivitas yang lebih positif. Merokok adalah kebiasaan berbahaya yang dapat merusak hampir seluruh organ tubuh. Asap rokok
Ada berbagai makanan untuk meningkatkan imun tubuh, seperti buah jeruk, brokoli, bayan, jahe, kunyit, hingga paprika merah. Jenis makanan ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk menangkal radikal bebas serta mampu melawan infeksi penyakit. Buah untuk imun tubuh dapat berupa jeruk. Sistem imun adalah cara tubuh untuk melindungi diri dari infeksi penyakit.
Paket medical check up lengkap bisa terdiri dari Wellness Basic, Wellness Medium, Wellness Complete, hingga Wellness Executive yang meliputi pemeriksaan fisik, kadar gula darah, asam urat, hingga prosedur medis khusus seperti pemeriksaan EKG untuk mendeteksi kesehatan jantung. Manfaat melakukan medical check up bisa membantu mendeteksi penyakit sejak dini, sehingga meminimalisir terjadinya komplikasi yang lebih serius.
Radang dingin atau frostbite adalah kondisi yang menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit akibat terpapar suhu yang sangat dingin. Kondisi ini bisa timbul di beberapa bagian tubuh, seperti tangan, dagu, hidung, kaki, dan telinga. Frostbite dapat diatasi secara mandiri hingga perawatan medis. Umumnya, frostbite terjadi akibat terkena paparan suhu yang terlalu dingin, mulai dari cuaca, udara,
Penyakit tipes adalah penyakit akibat infeksi bakteri Salmonella typhi yang menular melalui makanan atau minuman terkontaminasi. Gejalanya meliputi demam tinggi, sakit kepala, mual muntah, hingga kehilangan nafsu makan. Pengobatan penyakit tipes atau demam tifoid adalah dengan konsumsi antibiotik. Sumber air dan makanan yang terkontaminasi menjadi penyebab penyakit tipes. Penyakit tipes atau demam tifoid adalah infeksi
Cara mengatasi kram otot bisa dilakukan dengan peregangan, memijat, mengonsumsi obat pereda nyeri, dan berbagai cara lainnya. Jika mendapatkan penanganan yang tepat, kram otot dapat segera hilang dan mengurangi rasa sakit yang muncul. Kompresi saraf menyebabkan kram otot. Kram otot adalah kejang otot yang tidak terkendali dan menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini biasanya rentan terjadi
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat penderitanya kesulitan untuk tidur nyenyak atau tetap terjaga di malam hari. Faktor penyebab insomnia bisa terjadi karena stres, pola makan buruk, dan gangguan kesehatan, seperti depresi. Insomnia mengakibatkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Tidur yang berkualitas menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Menyajikan menu sehat untuk lebaran sangat penting untuk mendapatkan gizi yang cukup setelah satu bulan penuh berpuasa. Dengan menggabungkan cita rasa yang khas dengan bahan-bahan bernutrisi, Anda tetap bisa menikmati makanan dan suasana meriah lebaran tanpa mengabaikan kesehatan. Jenis makanan ini dapat berupa ikan, aneka buah, dan sayur. Sayur termasuk salah satu menu sehat. Lebaran
Jenis olahraga saat puasa yang dapat Anda lakukan, seperti jalan santai hingga latihan beban. Olahraga ini cenderung ringan dan tidak membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tubuh menjadi bugar. Olahraga sebelum sahur bermanfaat. Meskipun sedang berpuasa, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Hal ini memang tidak mudah karena
Bau mulut sering terjadi saat sedang puasa karena tubuh tidak mendapatkan cairan selama beberapa jam. Cara mencegah bau mulut saat puasa bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti rajin menyikat gigi hingga melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Obat kumur dapat mengatasi bau mulut. Bau mulut menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat berinteraksi dengan banyak orang. Selama
