Gigi putih menjadi salah satu impian banyak orang. Terdapat beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang terbukti efektif. Salah satunya adalah menggunakan bahan-bahan alami, seperti baking soda hingga garam.
Gigi putih dan sehat bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri saat tersenyum.
Perlu disadari bahwa gigi menjadi hal yang bisa memengaruhi penampilan. Sebab itu, banyak orang yang mencari cara memutihkan gigi kuning dengan cepat tanpa perlu mengeluarkan biaya besar.
Terdapat beberapa hal yang bisa memicu warna gigi menjadi kuning, seperti konsumsi minuman berkafein, memiliki kebiasaan merokok, dan faktor usia.
Anda tidak perlu khawatir karena terdapat bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan gigi. Ada apa saja? Mari simak pembahasan berikut ini.
Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Gigi kuning dapat menurunkan rasa percaya diri dan mengganggu penampilan. Adapun cara agar gigi kembali putih dan bersih bisa dilakukan dengan:
1. Baking Soda
Cara memutihkan gigi dengan baking soda sangat mudah dilakukan. Campurkan satu sendok teh baking soda dengan air sekitar dua sendok teh.
Kemudian, aduk secara merata hingga tekstur menjadi seperti pasta. Anda dapat menyikat gigi dua kali sehari untuk menghilangkan sisa-sisa makanan di dalam rongga mulut. Bahan alami ini dipercaya memiliki khasiat memutihkan gigi secara efektif.
Baca Juga: Daftar Obat Sakit Gigi yang Cepat dan Ampuh Redakan Nyeri
2. Buah Stoberi
Cara agar gigi menjadi putih dan bersih dengan menggunakan buah stroberi. Selain dimakan, buah ini ternyata ampuh untuk memutihkan gigi secara cepat.
Penelitian membuktikan bahwa stroberi mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C dan astringent. Kandungan ini berperan penting dalam mengembalikan warna gigi kuning menjadi putih kembali.
Buah stroberi juga mampu menghilangkan plak di sela-sela gigi. Anda dapat melumatkan buah stroberi hingga berbentuk seperti pasta halus. Selanjutnya, gunakan pasta stroberi untuk menyikat gigi. Lakukan langkah ini selama dua kali dalam seminggu untuk memeroleh hasil yang optimal.
3. Minyak Kelapa
Bahan alami untuk memutihkan gigi salah satunya adalah minyak kelapa. Meskipun terlihat asing, bahan alami ini ternyata efektif untuk memutihkan gigi secara maksimal.
Anda hanya perlu mengoleskan secara merata pada gigi dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan mulut dengan cara berkumur air bersih. Lakukan cara ini secara rutin sehabis menggosok gigi.
4. Bubuk Kunyit
Kunyit kerap menimbulkan noda membandel pada pakaian dan kulit. Namun, bahan alami ini justru mencerahkan warna gigi yang menguning menjadi putih.
Mulai basahi dan balur bubuk kunyit secara merata pada sikat gigi. Gosok gigi seperti biasa dan diamkan selama kurang lebih lima menit.
Setelah itu, Anda dapat berkumur menggunakan air hingga bersih. Lalu, gosok gigi kembali menggunakan pasta gigi yang biasa dipakai. Anda dapat melakukan cara ini secara rutin untuk memeroleh hasil yang optimal.
5. Arang Aktif
Banyak orang merasa khawatir membersihkan gigi menggunakan arang. Padahal, bahan alami ini mampu mengubah warna gigi kuning atau coklat menjadi putih secara efektif.
Hal ini karena arang memiliki zat aktif yang memiliki daya serap tinggi untuk memutihkan gigi. Selain itu, bahan alami ini juga mampu melindungi jumlah produksi asam di dalam mulut sehingga mencegah penumpukan plak dan karang gigi.
Anda dapat menggunakan arang aktif dengan cara menaburkannya di atas sikat gigi. Kemudian, gosok gigi seperti biasa dan kumur dengan air. Anda juga bisa mencampurkan taburan arang ke dalam air untuk berkumur.
Baca Juga: Gigi Anak Berlubang? Ini Penyebab dan Cara Merawatnya
6. Garam
Cara memutihkan gigi dengan cepat bisa memanfaatkan garam. Anda hanya perlu mencampur satu sendok garam ke dalam satu gelas air.
Kemudian, aduk secara merata hingga garam larut dalam air. Kumur selama beberapa detik untuk membunuh bakteri penyebab plak di mulut.
Lakukan cara ini secara rutin sehabis menyikat gigi untuk mendapatkan hasil yang optimal. Namun, hindari berkumur garam terlalu sering karena bersifat abrasif.
7. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Rokok terbuat dari tembakau kering yang dibungkus seperti cerutu. Tembakau menjadi salah satu penyebab gigi berwarna kuning dan sulit dibersihkan.
Dalam jangka waktu yang lama, rokok bisa menimbulkan gejala penyakit serius, mulai dari radang gusi hingga kanker mulut. Berhenti merokok dapat mengurangi warna kuning pada gigi secara alami.
Selain itu, menghentikan kebiasaan ini juga membantu tubuh untuk terhindar dari gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker paru-paru. Anda dapat berhenti merokok secara bertahap dan perlahan-lahan. Namun, tetap konsisten dan niat bahwa Anda bisa melakukannya.
8. Mengurangi Asupan Gula
Perlu disadari bahwa tingginya asupan gula dapat menyebabkan plak di rongga mulut. Hal ini juga meningkatkan perkembangan bakteri yang memicu gigi tidak bersih.
Oleh sebab itu, Anda perlu membatasi asupan gula untuk memutihkan gigi secara alami. Bersihkan gigi sehabis makan untuk mencegah perubahan warna pada gigi.
9. Batasi Asupan Tanin
Mengonsumsi minuman yang mengandung tanin bisa memengaruhi warna gigi menjadi kuning. Tanin adalah zat yang bisa terurai di dalam air dan memicu perubahan warna pada gigi. Kandungan mudah ditemukan pada kopi, coklat, dan teh.
Selain itu, hindari konsumsi minuman bersoda yang bisa menyebabkan plak gigi. Jika memungkinkan, Anda dapat menggunakan sedotan dan menggosok gigi sehabis mengonsumsi minuman tersebut.
10. Konsumsi Buah yang Mengandung Asam Malat
Asam malat merupakan senyawa alami yang berada di dalam buah, seperti semangka, apel, nanas, jeruk, dan pepaya. Kandungan ini bisa memutihkan dan menghilangkan noda pada gigi secara efektif.
Selain memutihkan gigi, buah ini juga mampu menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari infeksi penyakit. Konsumsi buah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
11. Rutin Menyikat Lidah dan Flossing
Cara memutihkan gigi secara alami selanjutnya adalah rutin menyikat lidah dan flossing. Sisa makanan yang tidak dibersihkan dapat menimbulkan noda atau plak di sela-sela gigi. Hal inilah yang memicu perubahan warna gigi menjadi kuning.
Anda dapat mengatasi hal ini dengan cara menggunakan dental floss untuk flossing atau benang khusus gigi. Alat ini dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi biasa.
Selain itu, Anda juga bisa menyikat lidah dengan menggunakan bagian bawah sikat gigi. Hal ini membantu untuk menghilangkan bakteri penyebab plak.
Penyebab Gigi Kuning yang Perlu Dihindari
Warna gigi menguning bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kebiasaan hidup tidak sehat. Perubahan warna gigi tidak terjadi begitu saja secara bertahap dan jangka waktu panjang. Adapun beberapa kebiasaan yang memicu gigi kuning, antara lain:
- Sering mengonsumsi kopi dan teh hitam
- Kecanduan minuman alkohol, seperti wine
- Sering konsumsi minuman bersoda
- Mengonsumsi buah yang berwarna pekat, seperti ceri, anggur, tomat, dan delima
- Mengonsumsi permen dengan pewarna buatan
- Memiliki kebiasaan merokok.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Gigi & Mulut pada Anak yang Benar
Itulah ulasan mengenai cara memutihkan gigi secara alami yang bisa Anda coba lakukan di rumah. Selain itu, Anda juga bisa menghindari kebiasaan yang menyebabkan perubahan warna gigi menjadi kuning.
Sebaiknya, lakukan perawatan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Jangan lupa untuk menyikat gigi sebanyak dua kali sehari secara teratur.
Memutihkan gigi aman jika dilakukan oleh dokter gigi yang terlatih dalam tindakan pemutihan gigi dalam pendidikan. Pasien akan diarahkan tentang tata cara dan prosedur yang benar. Bahan pemutih terukur dan memiliki bukti ilmiah yang tidak merusak gigi dan jaringan sekitar gigi.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan gigi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Anda bisa mengunjungi Ciputra Medical Center untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Ciputra Medical Center menyediakan beragam layanan kesehatan mulai dari konsultasi dengan dokter umum, psikiater, hingga Medical Check Up (MCU). Mari percayakan kesehatan Anda dan keluarga Anda di Ciputra Medical Center!
Telah direview oleh drg, Nina Novinka, Sp.KG
Source:
- Healthline. How to Get Rid of Yellow Teeth. Diakses 2024.
- Medical News Today. Six Natural Ways to Whiten Teeth. Diakses 2024.
