(021) 2988 8137
+62 780 3321 2250
Diet plant based adalah pola makan yang mengandung sumber nabati, seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Pola ini makan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kanker, dan mendukung fungsi kognitif. Pola makan ini bemanfaat bagi kesehatan. Saat ini, diet plant based atau diet nabati semakin populer di kalangan masyarakat.
Apa itu nomophobia? Nomophobia adalah rasa takut berlebih saat seseorang kehilangan ponsel atau tidak bisa menggunakannya. Kondisi ini ditandai dengan gejala fisik dan emosional berupa sesak di bagian dada, keringat berlebih, merasa cemas, dan mudah gelisah. Nomophobia termasuk fobia modern. Istilah nomophobia semakin populer di kalangan masyarakat karena berkaitan dengan kecanduan ponsel yang sulit dihindari.
Cara mengatasi kram otot bisa dilakukan dengan peregangan, memijat, mengonsumsi obat pereda nyeri, dan berbagai cara lainnya. Jika mendapatkan penanganan yang tepat, kram otot dapat segera hilang dan mengurangi rasa sakit yang muncul. Kompresi saraf menyebabkan kram otot. Kram otot adalah kejang otot yang tidak terkendali dan menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini biasanya rentan terjadi
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat penderitanya kesulitan untuk tidur nyenyak atau tetap terjaga di malam hari. Faktor penyebab insomnia bisa terjadi karena stres, pola makan buruk, dan gangguan kesehatan, seperti depresi. Insomnia mengakibatkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Tidur yang berkualitas menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Penyebab berat badan susah naik terjadi karena faktor genetik, mengalami stres, hingga mengidap kondisi medis tertentu. Orang dewasa yang sehat dapat menaikkan berat badan dengan mengubah pola hidup, seperti olahraga teratur dan konsumsi makanan tinggi protein. Genetik menyebabkan berat badan susah naik. Kekurangan berat badan bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, anemia, dan pengeroposan tulang. Hal
Bahaya membentak anak bisa memperburuk perilaku, mengganggu perkembangan otak, dan meningkatkan risiko depresi pada anak. Cara mendisiplinkan anak yang tepat bisa dilakukan dengan memberi penjelasan dengan tenang dan tegas, serta terapkan aturan yang konsisten. Membentak anak memicu depresi. Tidak jarang orang tua meluapkan emosinya dengan membentak anak. Meskipun sering dianggap sebagai cara cepat mendisiplinkan anak,
Menyajikan menu sehat untuk lebaran sangat penting untuk mendapatkan gizi yang cukup setelah satu bulan penuh berpuasa. Dengan menggabungkan cita rasa yang khas dengan bahan-bahan bernutrisi, Anda tetap bisa menikmati makanan dan suasana meriah lebaran tanpa mengabaikan kesehatan. Jenis makanan ini dapat berupa ikan, aneka buah, dan sayur. Sayur termasuk salah satu menu sehat. Lebaran
Kalori kue lebaran cukup tinggi sehingga Anda perlu membatasi asupannya. Jika tidak, hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh, seperti meningkatkan nafsu makan, mengganggu fungsi otak, dan gangguan pencernaan. Hindari makan kue lebaran berlebihan. Perayaan lebaran atau Idul Fitri identik dengan berbagai menu makanan yang menggugah selera. Salah satunya adalah kue-kue khas lebaran yang hadir dalam
Cek kesehatan setelah lebaran meliputi pemeriksaan kolesterol, tekanan darah, gula darah, asam urat, dan kesehatan jantung. Pemeriksaan ini bermanfaat untuk mendeteksi penyakit sejak dini hingga mengetahui adanya riwayat penyakit keluarga. Anda bisa melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dari pemeriksaan fisik hingga organ dalam. Selama perayaan lebaran, banyak orang yang mengalami perubahan pola makan dan aktivitas yang
Jenis olahraga saat puasa yang dapat Anda lakukan, seperti jalan santai hingga latihan beban. Olahraga ini cenderung ringan dan tidak membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tubuh menjadi bugar. Olahraga sebelum sahur bermanfaat. Meskipun sedang berpuasa, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Hal ini memang tidak mudah karena
