Manfaat vitamin B kompleks untuk kesehatan tubuh dan kulit ada beragam, mulai dari meningkatkan energi hingga melindungi kulit dari paparan sinar UV. Kebutuhan harian vitamin ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan maupun suplemen. Vitamin B kompleks terdiri dari 8 vitamin B, yakni B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9, serta B-12. Apakah Anda rutin mengonsumsi