Resolusi diet adalah menyusun tujuan untuk membuat perubahan positif pada pola makan dan kebiasaan kesehatan. Beberapa contoh resolusi sehat di tahun baru yang bisa Anda coba adalah minum lebih banyak air, makan buah dan sayur yang berwarna cerah, hingga menyusun program diet yang sesuai. Tahun baru sering menjadi momen untuk menetapkan resolusi baru karena banyak

Menurunkan berat badan sebanyak 1-2 pon (0,45-0,9 kg) per minggu merupakan hal yang normal. Namun, kehilangan berat badan lebih dari angka tersebut dapat membahayakan kesehatan, mulai dari kekurangan nutrisi, pembentukan batu empedu, hingga memicu penyakit jantung. Penurunan badan yang normal sebanyak 1-2 pon (0,45-0,9 kg) per minggu. Menurunkan berat badan secara cepat memang diminati oleh banyak orang.