Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat penderitanya kesulitan untuk tidur nyenyak atau tetap terjaga di malam hari. Faktor penyebab insomnia bisa terjadi karena stres, pola makan buruk, dan gangguan kesehatan, seperti depresi. Insomnia mengakibatkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Tidur yang berkualitas menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. … Lanjutkan membaca Mengenal Insomnia, dari Penyebab hingga Cara Mengatasi